うつ、がん予防、高血圧、PMSに塩化マグネシウム!!
最近、塩化マグネシウムが気になっています！
まだ勉強中なのでうまく言えませんが
とにかく大事なミネラルなんだそう！！
鉄、亜鉛よりも必要量は多い！
うつ症状、がん予防、高血圧
まぶたのぴくぴく、こむらがえり等
様々な症状にもいいそうです。
またビタミンD と一緒に取らないと
効果が無いそうなので
やはりこればかりとる！というよりは
バランス良く満遍なくとることが
大事なんだろうなぁ。
いかんせん、応用的に考えるのが
苦手なので
個別カウセリングをして
あなたに必要なのはこれですよ！と
教えてくれるところが無いのかなぁ？
と思い探しています。
あるんだけど信用できるところ…
地道に人体実験するしかないのか
とりあえずエプソムソルトのお風呂に入りつつ、にがりを取りつつ、勉強！
参考リンク
https://youtube.com/playlist?list=PL5iitAUop3eEsnWxyAmALqA-d23Sm61D8
4:18あたりからPMS
最近気になるユーグレナを飲んでみる！
最近気になるユーグレナを
飲んでみることにしました！
毎日、いろいろなサプリを
飲んでいるのですが
ちょっと面倒なのと、
そもそも腸からの栄養の吸収率が
良くないのではないかと
薄々思っていたので
根本から改善しようと思いました
You Tubeでユーグレナのことをおすすめしている人がいたので
ちょっと質問してみたら
すごく説明書的な回答だったので
がっかりはしましたが
(その人経由で買わなかったからダメなのかなぁ…)
なんとか自力で人体実験したいと思います。
小麦粉や甘いもの、糖質はかなり
食べなくなりましたが
それでも体脂肪が減りません。
25~27をいったりきたり
一時期ハマっていた低糖質スイーツも
毎日は食べなくなったのになぁ。
スクワット100回
お腹を引っ込める腹筋
その日の気分でHIITなどもう１種類
だけじゃ足りないのかも？
最近暑くて少しサボリ気味
おもしろそうな人の動画を見つけて
楽しく頑張ってみよう!
そんなわけでサプリはおやすみ
でも亜鉛とビタミンCは飲みたい
一覧にして過剰摂取になっていないか
確認してみよう
プロテインは飲み続ける！
そして早寝!!
これが悪いのかな。もしかしたら。
うーん。しぶとい。
花粉症にはビタミンＤ!!!
今週のお題「花粉」
花粉症ではありませんが
身近に花粉症の人がいるので
調べてみたところ
ビタミンＤがいいようです。
花粉予報の時に言ったらいいのに
言ってるのかな？
テレビ見ないのでわかりません・・・
ビタミンＣは万能なので
一緒に摂ることでさらに良くなるんじゃないのかなぁ～と
勝手ながら思いました。
こんな記事もありました。
花粉症の方、試しに実験されてみてはどうでしょうか？
デザインを変えてみた！
いまいちブログの機能を使えていないので
ものすごく殺風景なブログでしたが
どうにか設定を変えてみました。
見出しの文字も本当は変えてみたいんだけど
ちょっとわかりません
とりあえず今日は以上です！
プレビューを見てみたら
変更されるのはPCだけみたい・・・
な～～んだ
でもちょっと楽しかった！
333
今日は令和３年３月３日
3並びでしたね。
お天気も良く身も心も軽やかな
１日でした。
お題のおかげで雛祭りも思い出せたし
臨時収入もあったので
あまおうを買って食べました！
甘くて美味しかった〜！
ひと粒でこんなにしあわせな気持ちに
してくれるなんていちごってすごい♡
お友達が低糖質に興味を持ってくれた
ようで、あれこれと情報提供！
１つでも実践してくれたら
嬉しいなぁー！
ずっと健康で一緒にランチに出かけたいもの。
先日の初耳学でプロテインのことを
放送していました。
セブンイレブンにもいろいろな
低糖質高たんぱく商品があることが
わかったので
近々食べてみようと思います
お食事系が多かったので
外でちょっと食べるときに使えそう
イオンのプロテインバーも気になる
たんぱく質15g で約１００円
お安いです。
非常時のためカバンに
忍ばせておくのもいいかなと。
コロナに効くサプリ！
サプリが開発されてますね。
日本の研究をされている先生たちすごいです。
ワクチンなんかより副作用もなく
安全ですよね。
本当に早く実用化されて少しでも不安に思っている人達の気持ちを
楽にしてあげて欲しいですね。
もともと日本人は漬物や納豆などの発酵食品を食べているので
かかりくいんじゃないかなー？と勝手に思ってます。
まぁそんなに恐れることもなく
風邪の一種だと思っていますが・・・
過去のインフルエンザより
亡くなられるてる方は少ないんですよね・・・
インフルで死亡しても速報は出していなかったと思うんだけど・・・不思議
陽性反応が出ても必ずしも感染とは言えないと
国会でも答弁してましたね。
無症状の人は感染させないともいいます。
そのへんをもっとしっかり周知して欲しいですね。
以下参考までにリンクです。
コロナウィルスを不活化！
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb6c179ebe8ab9dedd86474b00ad0d11961b1b16
5-ALA
http://www.nagasaki-u.ac.jp/ja/about/info/science/science225.html
5-ALAはコロナだけではなく
抗がん療法やアンチエイジングにも
効果があるということで
３０年も前から研究されているようです。
ミトコンドリアをサポートするらしいです！
しかも製造できるのは日本にある会社１社のみ！素晴らしい！
https://alavita-cosmetics.com/5-ala/
こちらを読むとわかりやすいです。
ご参考までに。
陽性と感染はイコールではないことや
こういった明るいことが積極的に報道されないのはなぜでしょうね…
スポンサーに怒られちゃうのかな？
商品が売れなくなる！！から？
テレビだけの情報を鵜呑みにするのは
とても危険だということが
コロナ騒動のおかげでわかりました。
それについては感謝しておりま～～す。
気づかせてくれてありがとう！！
